Zdrowe wybory rodzą się tam, gdzie kończy się poczucie winy.
Talerz Zdrowego Żywienia – jak komponować codzienne posiłki, by wspierać zdrowie
Model Talerza Zdrowego Żywienia porządkuje proporcje posiłku i codzienne nawyki, ułatwiając utrzymanie bilansu energetycznego oraz ograniczenie ryzyka chorób dietozależnych poprzez prosty, powtarzalny schemat komponowania dań.
Link do artykułu blogowego - kliknij tutaj!
1 / 12
Jakie proporcje posiłku zaleca Talerz Zdrowego Żywienia?
2 / 12
Dlaczego łączenie warzyw, produktów pełnoziarnistych i źródła białka jest korzystne?
3 / 12
Który wybór lepiej wspiera profilaktykę nadciśnienia tętniczego?
4 / 12
Jaki sposób obróbki kulinarnej sprzyja ograniczeniu tłuszczów nasyconych?
5 / 12
Jak rozsądnie podchodzić do tłuszczów dodawanych do sałatki?
6 / 12
Jakie źródła białka szczególnie warto włączać kilka razy w tygodniu?
7 / 12
Który nabiał dobrze wpisuje się w zbilansowany posiłek lub przekąskę?
8 / 12
Które produkty zbożowe są preferowane na co dzień?
9 / 12
Jak często warto sięgać po ryby morskie?
10 / 12
Jak mrożonki i kiszonki wpływają na wartość odżywczą oraz różnorodność diety w okresie zimowym?
11 / 12
Jak często włączać czerwone mięso do menu tygodniowego dla zdrowia?
12 / 12
Jaki zamiennik napojów słodzonych jest zalecany na co dzień?
Twój wynik to
Średni wynik to 79%
Uruchom ponownie quiz
