Zdrowe wybory rodzą się tam, gdzie kończy się poczucie winy.
Żelazo w diecie: kluczowa rola w organizmie i skutki jego niedoborów
Brak żelaza osłabia ciało i umysł – ten pierwiastek zapewnia siłę, koncentrację i wydolność, dlatego tak ważne jest dbanie o jego prawidłowy poziom w codziennej diecie.
Link do artykułu blogowego - kliknij tutaj!
1 / 12
Jaką funkcję pełni żelazo w organizmie człowieka?
2 / 12
Która forma żelaza jest lepiej przyswajana przez organizm?
3 / 12
Jakie są główne objawy niedoboru żelaza?
4 / 12
Jaka dieta zwiększa ryzyko niedoboru żelaza, jeśli nie jest odpowiednio zbilansowana?
5 / 12
Które grupy są szczególnie narażone na niedobór żelaza?
6 / 12
Dlaczego kobiety w ciąży potrzebują więcej żelaza?
7 / 12
Dlaczego osoby regularnie oddające krew powinny szczególnie dbać o podaż żelaza?
8 / 12
Które z poniższych osób ma większe ryzyko nadmiaru żelaza?
9 / 12
Dlaczego nadmierne spożycie alkoholu może zwiększać ryzyko nadmiaru żelaza?
10 / 12
Jakie skutki może mieć przewlekły nadmiar żelaza?
11 / 12
Jakie produkty są dobrym źródłem żelaza niehemowego?
12 / 12
Które czynniki utrudniają wchłanianie żelaza niehemowego?
Twój wynik to
Średni wynik to 75%
Uruchom ponownie quiz
